【伸展治療】起身床上先做拉筋伸展 擺脫肩頸腰背痛


【伸展治療】睡覺時身體很容易長時間保持一個姿態,起身就有一種周身痠痛的感覺,就算有足夠睡眠還是感覺很攰,還會感到有些痛,伸展治療導師 Czon 今日就分享一些拉筋動作,可以在下床前做一些伸展拉筋,令身體回復狀態,將痛感趕走!


Credit: U Magazine

2 views0 comments