點樣改善拱穚?How to Improve your Backbend?



拱穚本身唔係我既強項,所以我會响個動作玩唔同變化去練習 😁😆✌️ !


我做到,大家都可以做到! 好好加強做拱穚要既力量 - 訓練 膊頭,手肩,大腿,臀部肌肉!

2 views

© 2020 by Monkey Business Hong Kong Limited                                                                                          Terms & Conditions    Privacy Policy